Setiap orang memiliki strategi taruhan yang berbeda, apakah mereka bertaruh pada pertandingan NFL, pertandingan NBA, MLB, atau olahraga lainnya. Tim penulis kami akan memberi Anda analisis permainan yang solid dan berdasarkan fakta yang akan membuat Anda menjadi petaruh yang lebih cerdas sehingga ketika negara bagian Anda akhirnya menawarkan kesempatan bertaruh pada olahraga favorit Anda, Anda akan dikunci dan dimuat dengan lebih banyak lagi. wawasan bahwa rata-rata Jane atau Joe.
.jpg)
Masalah perjudian bisa terjadi pada siapa saja dari kalangan manapun. Perjudian Anda berubah dari pengalihan yang menyenangkan dan tidak berbahaya menjadi obsesi tidak sehat dengan konsekuensi serius. Baik Anda bertaruh pada olahraga, kartu gosok, roulette, poker, atau slot—di kasino, di trek balap, atau online—masalah perjudian dapat membebani hubungan Anda, mengganggu pekerjaan, dan menyebabkan bencana keuangan. Anda bahkan mungkin melakukan hal-hal yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya, seperti terlilit hutang dalam jumlah besar atau bahkan mencuri uang untuk berjudi.
Kecanduan judi—juga dikenal sebagai perjudian patologis, perjudian kompulsif, atau gangguan perjudian—adalah gangguan kontrol impuls. Jika Anda seorang penjudi kompulsif, Anda tidak dapat mengendalikan dorongan untuk berjudi, meskipun hal itu berdampak negatif bagi Anda atau orang yang Anda cintai. Anda akan berjudi baik saat Anda naik atau turun, bangkrut atau flush, dan Anda akan terus berjudi apa pun konsekuensinya—bahkan ketika Anda tahu bahwa peluangnya tidak menguntungkan Anda atau Anda tidak mampu untuk kalah.
Tentu saja, Anda juga bisa mempunyai masalah perjudian tanpa benar-benar lepas kendali. Masalah perjudian adalah segala perilaku perjudian yang mengganggu hidup Anda. Jika Anda sibuk dengan perjudian, menghabiskan lebih banyak waktu dan uang untuk itu, mengejar kerugian, atau berjudi meskipun ada konsekuensi serius dalam hidup Anda, Anda mempunyai masalah perjudian.
Kecanduan atau masalah perjudian sering kali dikaitkan dengan gangguan perilaku atau suasana hati lainnya. Banyak penjudi bermasalah juga menderita masalah penyalahgunaan zat, ADHD yang tidak terkelola, stres, depresi, kecemasan, atau gangguan bipolar. Untuk mengatasi masalah perjudian Anda, Anda juga harus mengatasi masalah ini dan penyebab mendasar lainnya.
Meskipun Anda mungkin merasa tidak berdaya untuk berhenti berjudi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut, memperbaiki hubungan dan keuangan Anda, dan akhirnya mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.
Fakta: Masalah akibat perjudian berlebihan bukan hanya masalah finansial. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk berjudi juga dapat menyebabkan masalah hubungan dan hukum, kehilangan pekerjaan, masalah kesehatan mental termasuk depresi dan kecemasan, dan bahkan bunuh diri.
Fakta: Masalah perjudian mempengaruhi orang-orang dari semua tingkat kecerdasan dan latar belakang. Orang-orang yang sebelumnya bertanggung jawab dan berkemauan keras mempunyai kemungkinan yang sama untuk mengembangkan masalah perjudian seperti orang lain.
Fakta: Penjudi bermasalah sering kali mencoba merasionalkan perilakunya. Menyalahkan orang lain adalah salah satu cara untuk menghindari tanggung jawab atas tindakannya, termasuk apa yang diperlukan untuk mengatasi masalah.
Fakta: Solusi perbaikan cepat tampaknya merupakan hal yang benar untuk dilakukan. Namun, membebaskan penjudi dari hutang sebenarnya dapat memperburuk keadaan dengan membiarkan masalah perjudian mereka terus berlanjut.
Kecanduan judi terkadang disebut sebagai “penyakit tersembunyi” karena tidak ada tanda atau gejala fisik yang jelas seperti kecanduan narkoba atau alkohol. Penjudi bermasalah juga biasanya menyangkal atau meminimalkan masalah tersebut—bahkan untuk diri mereka sendiri. Namun, Anda mungkin mengalami masalah perjudian jika Anda:
Rasakan perlunya merahasiakan perjudian Anda. Anda mungkin berjudi secara rahasia atau berbohong tentang seberapa banyak Anda berjudi, merasa orang lain tidak akan mengerti atau bahwa Anda akan mengejutkan mereka dengan kemenangan besar.
Kesulitan mengendalikan perjudian Anda. Begitu Anda mulai berjudi, bisakah Anda pergi? Atau apakah Anda terpaksa berjudi sampai Anda menghabiskan dolar terakhir Anda, menaikkan taruhan Anda dalam upaya memenangkan kembali uang yang hilang?
Berjudi bahkan ketika Anda tidak punya uang. Anda mungkin berjudi sampai Anda menghabiskan dolar terakhir Anda, dan kemudian beralih ke uang yang tidak Anda miliki—uang untuk membayar tagihan, kartu kredit, atau barang-barang untuk anak-anak Anda. Anda mungkin merasa terdorong untuk meminjam, menjual, atau bahkan mencuri barang untuk uang perjudian.
Adakah keluarga dan teman yang mengkhawatirkan Anda. Penyangkalan membuat masalah perjudian terus berlanjut. Jika teman dan keluarga merasa khawatir, dengarkan mereka baik-baik. Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan. Banyak penjudi yang lebih tua enggan untuk menghubungi anak-anak mereka yang sudah dewasa jika mereka telah mempertaruhkan warisan mereka, namun tidak ada kata terlambat untuk melakukan perubahan ke arah yang lebih baik.
Layanan terapi terbesar di dunia. 100% daring. Temukan terapis profesional, berlisensi, dan berpengalaman dalam waktu kurang dari 48 jam.
Langkah terbesar untuk mengatasi kecanduan judi adalah menyadari bahwa Anda mempunyai masalah. Dibutuhkan kekuatan dan keberanian yang luar biasa untuk mengakui hal ini, terutama jika Anda telah kehilangan banyak uang dan hubungan yang tegang atau rusak selama ini. Jangan putus asa, dan jangan mencoba melakukannya sendiri. Banyak orang lain yang pernah berada di posisi Anda dan mampu menghentikan kebiasaan tersebut dan membangun kembali kehidupan mereka. Anda juga bisa.
Belajarlah untuk meredakan perasaan tidak menyenangkan dengan cara yang lebih sehat. Apakah Anda berjudi saat Anda kesepian atau bosan? Atau setelah hari yang menegangkan di tempat kerja atau setelah bertengkar dengan pasangan Anda? Berjudi mungkin merupakan cara untuk menenangkan emosi yang tidak menyenangkan, melepas penat, atau bersosialisasi. Namun ada cara yang lebih sehat dan efektif untuk mengatur suasana hati dan menghilangkan kebosanan, seperti berolahraga, menghabiskan waktu bersama teman-teman yang tidak berjudi, melakukan hobi baru, atau mempraktikkan teknik relaksasi.
Perkuat jaringan dukungan Anda. Sulit untuk melawan kecanduan apa pun tanpa dukungan, jadi hubungi teman dan keluarga. Jika jaringan dukungan Anda terbatas, ada cara untuk mendapatkan teman baru tanpa harus mengunjungi kasino atau berjudi online. Cobalah menghubungi rekan kerja, bergabung dengan tim olahraga atau klub buku, mendaftar di kelas pendidikan, atau menjadi sukarelawan untuk tujuan baik.
Link Santoto4dBergabunglah dengan kelompok dukungan sebaya. Gamblers Anonymous, misalnya, adalah program pemulihan 12 langkah yang berpola Alcoholics Anonymous. Bagian penting dari program ini adalah menemukan sponsor, mantan penjudi yang memiliki pengalaman bebas dari kecanduan dan dapat memberi Anda bimbingan dan dukungan yang sangat berharga.
Carilah bantuan untuk gangguan mood yang mendasarinya. Depresi, stres, penyalahgunaan zat, atau kecemasan dapat memicu masalah perjudian dan diperburuk oleh perjudian kompulsif. Bahkan ketika perjudian tidak lagi menjadi bagian dari hidup Anda, masalah ini akan tetap ada, jadi penting untuk mengatasinya.
Bagi banyak penjudi bermasalah, tantangan terbesarnya bukanlah berhenti berjudi, namun tetap dalam masa pemulihan—membuat komitmen permanen untuk menjauhi perjudian. Internet telah membuat perjudian jauh lebih mudah diakses dan, oleh karena itu, lebih sulit bagi pecandu yang sedang dalam masa pemulihan untuk menghindari kekambuhan. Kasino dan bandar taruhan online buka sepanjang hari, setiap hari untuk siapa saja yang memiliki ponsel cerdas atau akses ke komputer. Namun mempertahankan pemulihan dari kecanduan judi atau masalah perjudian masih mungkin dilakukan jika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bertanggung jawab, menghindari lingkungan dan situs web yang menggoda, melepaskan kendali atas keuangan Anda (setidaknya pada awalnya), dan mencari aktivitas yang lebih sehat untuk menggantikannya. perjudian dalam hidup Anda.
Salah satu cara untuk berhenti berjudi adalah dengan menghilangkan unsur-unsur yang diperlukan agar perjudian terjadi dalam hidup Anda dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat. Empat elemen yang diperlukan agar perjudian dapat terus berlanjut adalah:
Keputusan: Agar perjudian terjadi, Anda perlu membuat keputusan untuk berjudi. Jika Anda mempunyai keinginan: hentikan apa yang Anda lakukan dan teleponlah seseorang, pikirkan konsekuensi tindakan Anda, katakan pada diri sendiri untuk berhenti memikirkan perjudian, dan segera temukan hal lain untuk dilakukan.
Uang: Perjudian tidak dapat terjadi tanpa uang. Singkirkan kartu kredit Anda, biarkan orang lain yang bertanggung jawab atas uang Anda, minta bank melakukan pembayaran otomatis untuk Anda, tutup akun taruhan online, dan simpan uang tunai dalam jumlah terbatas pada Anda.
Waktu: Bahkan perjudian online tidak dapat terjadi jika Anda tidak punya waktu. Jadwalkan waktu rekreasi yang menyenangkan untuk diri Anda sendiri yang tidak ada hubungannya dengan perjudian. Jika Anda berjudi di ponsel cerdas Anda, temukan cara lain untuk mengisi momen tenang sepanjang hari Anda.
Sebuah permainan: Tanpa permainan atau aktivitas untuk bertaruh, tidak ada peluang untuk berjudi. Jangan menempatkan diri Anda dalam lingkungan yang menggoda. Beritahu tempat perjudian yang sering Anda kunjungi bahwa Anda mempunyai masalah perjudian dan mintalah mereka untuk melarang Anda masuk. Hapus aplikasi perjudian dan blokir situs perjudian di ponsel cerdas dan komputer Anda.
Mempertahankan pemulihan dari kecanduan judi sangat bergantung pada pencarian perilaku alternatif yang dapat menggantikan perjudian. Beberapa contohnya meliputi:
Merasakan dorongan untuk berjudi adalah hal yang normal, namun ketika Anda membangun pilihan yang lebih sehat dan jaringan pendukung yang kuat, menolak keinginan ngemil akan menjadi lebih mudah. Saat keinginan berjudi menyerang:
Tunda perjudian. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menunggu 5 menit, lima belas menit, atau satu jam. Saat Anda menunggu, keinginan untuk berjudi mungkin akan hilang atau menjadi cukup lemah untuk ditolak.
Visualisasikan apa yang akan terjadi jika Anda menyerah pada keinginan untuk berjudi. Pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda setelah semua uang Anda habis dan Anda kembali mengecewakan diri sendiri dan keluarga.
Alihkan perhatian Anda dengan aktivitas lain, seperti pergi ke gym, menonton film, atau melakukan latihan relaksasi untuk menghilangkan hasrat berjudi.
Jika Anda tidak mampu menahan hasrat berjudi, jangan terlalu keras pada diri sendiri atau jadikan itu sebagai alasan untuk menyerah. Mengatasi kecanduan judi adalah proses yang sulit. Anda mungkin terpeleset dari waktu ke waktu; yang penting adalah belajar dari kesalahan Anda dan terus berupaya menuju pemulihan.
Mengatasi masalah perjudian tidak pernah mudah dan mencari perawatan profesional tidak berarti Anda lemah atau tidak dapat menangani masalah Anda. Namun penting untuk diingat bahwa setiap penjudi adalah unik sehingga Anda memerlukan program pemulihan yang disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan dan situasi Anda. Bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan mental Anda tentang berbagai pilihan pengobatan, termasuk:
Program perawatan dan rehabilitasi rawat inap atau residensial. Ini ditujukan bagi mereka yang memiliki kecanduan judi parah yang tidak dapat menghindari perjudian tanpa dukungan sepanjang waktu.